Nghệ thuật sống tích cực trong môi trường tiêu cực

Bạn có bao giờ dành một chút thời gian để suy nghĩ về việc những người bạn chọn để dành thời gian cùng có thể ảnh hưởng rất lớn đến suy nghĩ và cách nhìn nhận cuộc sống của bạn không? Thật thú vị là cách mà mối quan hệ của chúng ta có thể định hình tư duy, niềm tin và cuối cùng là cách chúng ta cư xử. Tầm quan trọng của việc bị bao quanh bởi những người có tư duy hạn chế hoặc tiêu cực và cách nó có thể tác động đến bạn lại bị hầu hết mọi người bỏ qua hoặc không hiểu.

Yếu tố ảnh hưởng tiêu cực

Con người vốn dĩ có xu hướng tương tác với những người khác. Chúng ta phát triển nhờ việc kết nối với người khác và tham gia vào các vòng tròn quan hệ. Do đó, chúng ta sẽ có xu hướng sao chép thái độ, hành vi và niềm tin của những người chúng ta thường xuyên tương tác. Đây là những gì các chuyên gia gọi là ảnh hưởng, một cơ chế có thể tác động sâu sắc đến chúng ta.

Khi bạn liên tục dành thời gian cho những người có tư duy hạn chế hoặc tiêu cực, cách suy nghĩ của họ thường chi phối cách suy nghĩ của bạn. Những suy nghĩ tiêu cực thường có xu hướng lan truyền nhanh chóng. Chúng có thể gieo vào tâm trí bạn những nghi ngờ, sợ hãi và bi quan. Tương tự như vậy, những hoài nghi như việc chấp nhận những hạn chế tự mình áp đặt và cả những điều không chắc chắn từ những người xung quanh có thể làm chậm sự phát triển của bạn.

Ảnh hưởng đến góc nhìn của bạn

Những hậu quả của việc chấp nhận những góc nhìn hạn hẹp có thể lan rộng đến…

Sự Tự tin: Tiếp xúc với những điều tiêu cực liên tục có khả năng làm lung lay sự tự tin và niềm tin vào bản thân bạn. Nếu những người trong vòng tròn quan hệ của bạn luôn tập trung vào những gì không ổn hoặc những chuyện không tưởng, thì việc cảm thấy hài lòng về bản thân sẽ thực sự khó khăn.
Tư duy: Cách bạn nhìn thế giới được định hình bởi tư duy của bạn. Những người có suy nghĩ hạn chế thường có tư duy bi quan, điều này có thể khiến bạn khó phát hiện cơ hội và giải pháp.
Mục tiêu và Giấc mơ: Những người có suy nghĩ hạn chế hoặc tiêu cực có thể khiến bạn nản lòng theo đuổi những mục tiêu lớn hoặc chấp nhận rủi ro. Lời khuyên thận trọng của họ có thể gieo rắc những nghi ngờ và sợ hãi, khiến bạn khó khăn trong việc thoát khỏi vùng an toàn của mình.
Sức khỏe cảm xúc: Bị bao quanh bởi tiêu cực mọi lúc thực sự có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Nó có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng và thậm chí là trầm cảm khi bạn hấp thụ những rung cảm không mong muốn xung quanh mình.

Mặc dù bạn có thể không hoàn toàn kiểm soát những người bạn tương tác, nhưng có những cách để giảm thiểu tác động của những người xung quanh bạn. Dưới đây là một số mẹo hữu ích:

Thiết lập các ranh giới: Hãy để ý cách bạn dành thời gian cho những người thường xuyên thể hiện hành vi tiêu cực hoặc hạn chế. Điều quan trọng là bạn phải thiết lập ranh giới và giảm thiểu việc tiếp xúc với những ảnh hưởng này.
Tìm kiếm những mối quan hệ tích cực: Hãy giao lưu với những người có thể nâng cao tinh thần và thúc đẩy bạn. Tìm kiếm những người hướng tới phát triển, những người có chung các giá trị và ước mơ lành mạnh.
Bảo vệ tâm trí của bạn: Nhớ chú ý đến suy nghĩ và niềm tin của bạn. Luôn đối mặt với mọi mô thức tư duy hạn chế. Hãy thay thế chúng bằng những quan điểm vững chắc cho bạn nhiều hơn.
Thay đổi bầu không khí: Luôn hướng đến việc nuôi dưỡng tư duy hướng tới phát triển trong môi trường xung quanh bạn. Đôi khi, thay đổi góc nhìn cũng có thể mang lại lợi ích cho mọi người trong vòng tròn xã hội của bạn.
Quản lý thời gian của bạn: Đầu tư thời gian vào các hoạt động hỗ trợ sự phát triển như đọc sách về phát triển bản thân, tham dự các hội thảo hoặc tìm kiếm sự hướng dẫn từ coach hoặc nhà trị liệu.

Những người chúng ta chọn để ở bên cạnh ảnh hưởng rất lớn đến suy nghĩ, niềm tin và hành vi của chúng ta. Những người tiêu cực có thể làm giảm tinh thần, cản trở tiến trình và hạn chế tiềm năng của chúng ta. Bằng cách thiết lập các ranh giới cá nhân, tìm kiếm những mối quan hệ tích cực, thực hành nhận thức về bản thân và đầu tư vào các nỗ lực phát triển, chúng ta có thể chống lại những ảnh hưởng tiêu cực này và nuôi dưỡng một tư duy phát triển giúp chúng ta phát triển mạnh mẽ và đạt được thành công.

Một câu tục ngữ của Bồ Đào Nha từng nói: “Hãy nói cho tôi biết bạn thường chơi với ai, tôi sẽ nói cho bạn biết bạn là người như thế nào.”

Hãy luôn nhớ rằng bạn có quyền để lựa chọn những người bạn cho phép tham gia vào vòng tròn xã hội của mình. Hãy lựa chọn một cách khôn ngoan và ưu tiên sự tích cực, phát triển trong mạng lưới quan hệ của bạn.